Meditar baña el cerebro de sustancias químicas.
Meditar no solo calma la mente, sino que literalmente “baña” el cerebro en sustancias químicas que mejoran la salud mental y emocional, favorecen la relajación, el bienestar y la claridad mental.
¿Cómo afecta esto al cerebro?
La meditación promueve cambios en la actividad cerebral, especialmente en la corteza prefrontal que se encarga del razonamiento y toma de decisiones, el sistema límbico encargado de las emociones y el tálamo que es el procesamiento sensorial .
Neurotransmisores y hormonas
Serotonina “hormona de la felicidad”
Mejora el estado de ánimo y la sensación de bienestar.
Reduce la ansiedad y el estrés.
Favorece la calma y la estabilidad emocional.
Oxitocina – “hormona del amor y la conexión”
Se libera cuando se practica meditación enfocada en la compasión o la gratitud.
Refuerza los lazos sociales y la empatía.
Disminuye el estrés y mejora la sensación de conexión con los demás.
Dopamina – neurotransmisor de la recompensa
Aumenta la sensación de placer y motivación.
Mejora la concentración y la creatividad.
Genera una sensación de satisfacción tras la práctica meditativa.
Melatonina “hormona del sueño”
Regula los ciclos de sueño y vigilia.
Favorece la relajación y reduce el insomnio.
Se incrementa especialmente en meditaciones nocturnas. ¿Qué es meditar ?
Endorfinas “analgésicos naturales”
Reduce el dolor físico y emocional.
Generan una sensación de euforia y bienestar.
Se liberan especialmente en meditaciones que involucran respiración profunda y gratitud.
GABA Ácido gamma – aminobutírico
Disminuye la hiperactividad cerebral.
Relaja el sistema nervioso y reduce la ansiedad.
Ayuda a calmar la mente en meditaciones profundas.
¿Qué es meditar ?
Disminución de la “hormona del estrés”
Durante la meditación, los niveles de cortisol bajan.
Esto reduce la sensación de estrés y ansiedad.
Con el tiempo, ayuda a mejorar la respuesta del cuerpo al estrés.
Para ser feliz se requiere un intelecto claro, vívido, penetrante, que vea las cosas como son, una fuerte voluntad y, por tanto, una buena conciencia. “Schopenhauer “
El Merkaba geometría sagrada, representa la unión del cuerpo, la mente y el espíritu.
Su nombre proviene de tres palabras del antiguo egipcio.
“Mer” – Luz– Luz. “Ka” – Espíritu– Espíritu “Licenciado en Letras” – C– Cuerpo
El Merkaba es un campo energético en forma de estrella tetraédrica, dos pirámides entrelazadas. que, según muchas tradiciones espirituales, rodea el cuerpo y puede activarse mediante la meditación y la respiración consciente. ¿Qué es meditar ?
Simbolismo del Merkaba
Equilibrio y dualidad Está formado por dos tetraedros entrelazados
El que apunta hacia arriba representa la energía masculina, el cielo, lo activo.
El que apunta hacia abajo simboliza la energía femenina, la tierra, lo receptivo.
Juntos crean un equilibrio perfecto entre fuerzas opuestas.
Retiros para integrar el merkaba y la meditación
Conexión entre dimensiones
Se dice que el Merkaba es un vehículo de luz capaz de transportar el espíritu a otros planos de existencia.
En la Cábala y en el misticismo judío, se asocia con el “Carro de Dios” , un medio de ascensión espiritual.
Protección y expansión de conciencia
Muchas culturas creen que este símbolo crea un campo de protección energética alrededor del cuerpo.
En la metafísica moderna, se usa en meditaciones para activar la glándula pineal y expandir la conciencia.
¿Cómo se usa en la actualidad?
Se emplea en meditación Merkaba , que consiste en visualizar la estrella girando a gran velocidad para activar el campo energético.
Se encuentra en joyería y tatuajes como un símbolo de protección y elevación espiritual .
En la geometría sagrada, se asocia con la Flor de Lis, el Cubo de Metatrón y la Flor de la Vida ¿Qué es meditar ?
El Merkaba es un poderoso símbolo espiritual que representa la armonía, la protección y la conexión entre el cielo y la tierra. Una llave para la expansión de la conciencia!